Биологически активные добавки - польза или вред?
увидеть комментарии (0)
13.02.2016
|
|
Читайте статью о мифах в вопросах иммунитета полностью: «Аргументы и факты» | http://www.aif.ru/health/life/privivki_zakalivanie_i_vitamin_c_chto_usilivaet_a_chto_portit_immunitet |
В холодное время года многие люди часто и подолгу болеют, постоянно простужаются. А если читать о том, как укреплять иммунитет, можно запутаться: советуют прямо противоположные вещи. Что про иммунитет правда, а что выдумки?
Витамин С укрепляет иммунитет
Эта история началась в 1970-е годы, когда Лайнус Полинг, лауреат двух Нобелевских премий (одну он получил по биохимии, другую за борьбу за мир) выпустил книжку «Витамин С и простуда», рассказывает Константин Спахов, кандидат медицинских наук. В ней он утверждал, что «лошадиные дозы» витамина С (аскорбиновой кислоты) способны предотвращать и лечить простуду.
<...>
Но оказалось, что простуду большие дозы витамина С не предупреждают, а вот течение самой болезни немного облегчают и сокращают её продолжительность. Подчеркнём, что эффекты эти были не очень сильными. Кроме того, нужно понимать, что аскорбинка небезвредна. Если у вас в анализе мочи находили оксалаты (кристаллы щавелевой кислоты), то большие дозы витамина С вам могут быть вредны они будут способствовать появлению камней в почках.
Иммуномодуляторы не помогают
Иммуномодуляторами называют препараты, которые позитивно влияют на иммунитет. Они нормализуют его, тем самым усиливая наши защитные силы. Механизм у них может быть разный: одни влияют на клетки иммунной системы, другие на внеклеточные факторы, одни защищают от вирусов, другие от иных микроорганизмов. Отношение к этим препаратам менялось в разное время.
<...>
На самом деле испытания, проведённые в последние годы, всё-таки говорят об эффективности таких препаратов в предупреждении гриппа и прочих ОРВИ.
И активнее работают синтетические препараты, а не «травки», как хотелось бы многим. Приём лекарств-иммуномодуляторов называют неспецифической иммунопрофилактикой: они защищают не специфически от гриппа, как вакцины, а от вирусных простудных заболеваний вообще, усиливая противовирусную защиту.
<...>
Прививки рушат иммунитет
<...> Прививки формируют специфический иммунитет против какого-то конкретного заболевания гриппа, коклюша, гепатита В и т. д., не вредя общему иммунитету организма. Они создают такую защиту, как будто человек переболел инфекцией и выработал против неё иммунитет в нём появились факторы защиты, готовые противостоять возбудителям болезни.
Важно, что создаётся это не после болезни, а значит, не вредит организму: вакцины делают из мёртвых или резко ослабленных бактерий и вирусов, они не могут привести к инфекции. Правда, «прививки от простуды» не существует есть только вакцина против гриппа.
Иммунитет можно усилить закаливанием
В самом закаливании ничего плохого нет. Особенно если оно вам нравится и хорошо переносится. Проблема в том, что есть масса людей, которым оно не идёт впрок. Это хорошо известно практикующим врачам.
Начинает человек делать холодные обтирания, принимать холодный душ или ванны и заболевает то ангиной, то насморком, то другой простудой. Так бывает у многих, и для них интенсивное закаливание скорее вредно, чем полезно.
назад