Par daudz ir bezjēdzīgi
11.01.2019
Dienā ieteicamais C vitamīna daudzums, ko būtu nepieciešams uzņemt pieaugušam vīrietim, ir 90 mg, bet sievietei - 75 mg. Ilgstoša C vitamīna uztura bagātinātāju lietošana - vairāk par 2000 miligramu dienā palielina nozīmīgu blakusparādību risku. Pētījumos pierādīts, ka organisms neizmanto devas virs 200 miligramiem, tā vietā liekais C vitamīns izdalās ar urīnu. Lasiet rakstu NRA.lv šeit
Atpakaļ