Elpojam baldriānu
Apskatīt komentārus (0)
26.09.2014
Par baldriāna sakni un tās izvilkumu spirtā, kā pirmo nomierinošo līdzekli zina visi. Kā kas glāze ūdens, 10-15 pilienu baldriāna tinktūras un dzeram. Rezultāts ir, taču reti kurš zina, ka daudz maigāka, bet stiprāka atveseļojošā iedarbība piemīt baldriāna smaržai.
Kā pareizi ieelpot baldriānu?
Un tā, pamēģināsim baldriāna pilienus ostīt nevis dzert. Procedūrai būs nepieciešams baldriāna izvilkums spirtā, ko var nopirkt jebkurā aptiekā. Pēc pudelītes atvēršanas, tuvinām to pēc kārtas katrai nāsij un vairākas reizes ieelpojam tinktūras izdalīto aromātu. Ar baldriānu nedrīkst eksperimentēt no rīta un dienā: pirms darba uzsākšanas, pirms iziešanas no mājām, pirms sēšanās pie automašīnas stūres u.tml. Ņemot vērā baldriāna nomierinošo iedarbību, tā aromātu rekomendē ieelpot pirms miega. Vispirms nepieciešams izdarīt ne pārāk dziļas ieelpas, lai izvairītos no pat nelielas pārdozēšanas, kas otrā rītā varētu radīt galvassāpes. Ja tādas tomēr parādās, atveseļojoši-atjaunojošās terapijas intensitāti jāsamazina un jānoregulē organisma individuālā reakcija uz baldriāna smaržu. Veselam cilvēkam pietiekami sākt ar trim nelielām, mierīgām, virspusējām ieelpām. Pēc cieša miega cilvēkam būtu jājūtas spirgtam un možam. Baldriāna pārdozēšana izpaužas kā galvassāpes. Ņemot vērā šo faktu, nav sarežģīti piemeklēt sev ieelpu optimālo daudzumu un dziļumu. Tiem, kas viegli aizmieg, bet pēc tam nakts vidū pēc neilga miega pamostas un nevar aizmigt, baldriāna aromāta ieelpošana varētu palīdzēt. Ja tomēr naktī gadās pamosties, atkārtojiet procedūru.
(Avots: Baldriāna nestandarta lietošana http://kakmed.com/13914/primenenie-valeryanki )
Atpakaļ