Biedrîba "Apvienîba HIV.LV" (ik dienu pl. 9 - 21)
apvieniba@apvienibahiv.lv

 
   
112652

Par svîðanu naktîs
Apskatît komentârus (0)


03.07.2020


Avots: Portâls nra.lv | «Farmaceite skaidro 3 bieþâkos iemeslus svîðanai naktîs» | https://nra.lv/veseliba/316939-farmaceite-skaidro-3-biezakos-iemeslus-svisanai-naktis.htm |
Nakts svîðanai var bût daþâdi cçloòi, sâkot no medikamentu izraisîtâm blakusparâdîbâm, lîdz pat nopietnâm veselîbas problçmâm. Neregulârai svîðanai naktîs nevajadzçtu bût par iemeslu baþâm, tomçr, ja tas notiek bieþi, ieteicams griezties pie sava ìimenes ârsta. Par izplatîtâkajiem nakts sviedru cçloòiem un simptomiem, kas norâda, ka laiks doties pie ârsta, stâsta aptieku tîkla Apotheka sertificçtâ farmaceite Amanda Ozoliòa.

Hormonâli traucçjumi un svârstîbas
Nakts svîðana sievietçm bieþi tiek saistîta ar hormonâlâm svârstîbâm menopauzes vai perimenopauzes laikâ. Pçtîjumi liecina, ka vairâk nekâ 80 % sievieðu ðajâ laikâ piedzîvo karstuma viïòus, kas nakts laikâ izraisa pastiprinâtu svîðanu. Tomçr hormonâlos traucçjumus var piedzîvot arî citos gadîjumos - pirms menstruâcijâm, pubertâtes vai grûtniecîbas laikâ. Arî tâdi kaitîgie ieradumi kâ smçíçðana, alkohola lietoðana vai liels trekna çdiena patçriòð stimulç sviedru dziedzeru pastiprinâtu darbîbu. Hormonu svârstîbas var ietekmçt ne tikai nakts miegu, bet arî emocionâlo un fizisko labsajûtu, veicinot nogurumu, sliktu garastâvokli un nereti arî svara pieaugumu. Ja tiek novçrots kâds no simptomiem, jâvçrðas pie ìimenes ârsta, kas ieteiks piemçrotâko ârstçðanu.

Nakts sviedri kâ blakusparâdîba medikamentu lietoðanai
Daþâm zâlçm svîðana naktî var izpausties kâ blakusparâdîba. Ja nesen ir uzsâkta jaunu medikamentu lietoðana, kam seko pastiprinâta svîðana naktîs, ir jâkonsultçjas ar ârstu, kas izrakstîja esoðâs zâles. Medikamenti, kas visbieþâk izraisa ðo blakni, ir antidepresanti vai citi psihiatriskie preparâti, pretsâpju zâles, kuru sastâvâ ir acetilsalicilskâbe, zâles diabçta ârstçðanai, medikamenti vairogdziedzera hormonu terapijai. Apotheka farmaceite Amanda Ozoliòa uzsver - lai zâles cilvçka veselîbai sniegtu maksimâlu labumu, pirms to lietoðanas obligâti jâkonsultçjas ar speciâlistu - ârstu vai farmaceitu, tâpat arî izmaiòas paðsajûtâ zâïu lietoðanas laikâ obligâti jâpârrunâ ar speciâlistu.

Nakts sviedri cîòâ ar infekcijas slimîbu
Brîþos, kad íermenis cînâs ar vîrusa vai baktçriju izraisîtu infekciju, paaugstinâs arî íermeòa temperatûra, kas izraisa pastiprinâtu svîðanu, îpaði naktîs. Infekcijas var bût daþâdas, sâkot no vieglâk pârslimojamâ un veselîbai ne tik bîstamâ herpes vîrusa lîdz pat tuberkulozei un HIV. Tâpat par iemeslu var bût daþâdi hroniski iekaisumi, piemçram, bronhiâlâ astma - ja tiek novçrots klepus, kas ir ilgâks par trîs nedçïâm, obligâti jâdodas pie ârsta.

Daþreiz pie vainas var bût arî nopietnâkas saslimðanas, piemçram, miega apnoja, onkoloìiskas slimîbas vai tâdas neiroloìiskas saslimðanas kâ insults. Tâpçc, ja nakts svîðana tiek novçrota regulâri, nekavçjoties jâdodas pie ârsta. Savukârt gadîjumos, kad nakts svîðana izpauþas reti un netiek novçroti citi simptomi, farmaceite iesaka vienkârðus padomus, kâ samazinât svîðanu un uzlabot naktsmieru.
Ja ir iespçja, siltajos mçneðos gulçt pie atvçrta loga. Tad, kad tas nav iespçjams, ieteicams pirms gulçtieðanas izvçdinât guïamistabu. Pçtîjumi râda, ka piemçrotâkâ temperatûra gulçðanai ir 18 grâdi pçc Celsija.
Izvçlçties sezonai piemçrotu nakts un gultas veïu - vçlams no dabiska un elpojoða materiâla.
Pirms gulçtieðanas neçst asus, sâïus, piparotus, kalorijâm bagâtus çdienus un nelietot alkoholiskus dzçrienus, jo tie ne tikai veicina svîðanu, bet pastiprina arî sviedru aromâtu.
Laiku fiziskâm aktivitâtçm ieplânot dienas pirmajâ pusç, jo aktîva sportoðana tieði pirms gulçðanas var veicinât pastiprinâtu sviedru izdalîðanos arî naktî.




 
      Atpakaï

atstâj tukðu: atstâj tukðu:
vârds:




Ievadiet droðîbas kodu:

Visual CAPTCHA